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Mi Transición al Kettlebell Sport

Publicado: 9 diciembre, 2014 en Uncategorized
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Muchos de mis clientes y amigos me han visto mucho entrenar y publicar sobre kettlebells (pesas rusas) estos ultimos 6 meses; la razón es que eh decidido dedicarme de lleno al deporte y dejar a un lado el entrenamiento funcional general y el CrossFit.

Por qué razón? En primer lugar desde siempre me han gustado las kettlebells, fue el primer implemento de “entrenamiento funcional” que tuvimos que no fuera de fabricación casera. Habíamos fabricado TRXs, nuestras propias pull y dip bars, etc., pero cuando llegaron nuestras primeras giryas en el 2011, la emoción fue enorme. Siempre me encantó la naturaleza balística de ellas así como la posibilidad de lograr grandes “flows” o movimientos continuos que además de mantener el corazón acelerado, les daban un toque místico y de movimiento conservado y perpetuo que siempre me encanto.

Otro aspecto atractivo de ellas es sin duda su portabilidad; es fácil llevar una al parque, a la playa, etc. O como a mi me gusta, cargar una en el coche “para cuando se ofrezca”. Son también una efectiva forma de entrenamiento cardiovascular, puesto que aún usando poco peso, si entrenamos al estilo girevik, y no descansamos salvo colocandola (más…)